Un échange téléphonique de 30 minutes, durant lequel j’écoute vos besoins ou ceux de la personne concernée par le coaching, je réponds à vos questions, et nous vérifions ensemble si le coaching est la solution la plus adaptée.

Cette première séance, d’environ 1h30, est un temps précieux pour faire connaissance et poser les fondations de votre accompagnement. Par un questionnement attentif, je vous accompagne pour clarifier un objectif qui vous parle vraiment et vous ressemble.
Lorsque le coaching concerne un jeune mineur, cette séance se déroule avec la présence d’un ou des deux parents, ou du représentant légal.
Nous en profitons aussi pour définir ensemble la durée et la fréquence des séances, en fonction de ce qui vous convient le mieux. À la fin de cet échange, vous et moi décidons librement et en toute confiance si nous souhaitons avancer ensemble sur ce chemin.

Les séances pour adultes durent généralement entre 45 minutes et 1 heure, tandis que celles destinées aux jeunes s’étendent de 1 heure à 1h30.
Chaque séance s’organise autour d’un objectif précis, un « petit pas » qui vous permet d’avancer concrètement vers votre but global. Cette progression par étapes rend votre évolution claire et mesurable, en ciblant à chaque rendez-vous des actions concrètes.
Entre les séances, je vous invite à pratiquer des exercices, effectuer des recherches ou encore explorer des lectures. Cette démarche vous maintient en mouvement et prépare efficacement nos échanges suivants.

Cette dernière séance, d’une durée d’environ une heure, vient marquer la fin du processus de coaching.
Elle permet de faire une pause pour reconnaître le chemin parcouru, célébrer vos prises de conscience, mesurer les avancées concrètes et vous projeter avec clarté vers l’avenir.
C’est un moment privilégié pour faire le point sur les apprentissages intégrés et les actions mises en place, mais aussi pour ouvrir de nouvelles perspectives et poser les bases de la suite de votre parcours, en toute autonomie.
C’est également l’occasion d’échanger, dans un cadre bienveillant, un retour d’expérience sincère sur ce que chacun a vécu au cours de l’accompagnement.
Pour les jeunes coachés, cette séance se déroule, comme la première, en présence d’un ou des deux parents, tout en respectant strictement la confidentialité des échanges tenus en séance.